Să definim tehnica alergarii prin joc de gleznă

                                 SĂ DEFINIM TEHNICA ALERGĂRII   PRIN JOC DE GLEZNĂ?

Definirea tehnicii:
Alergarea cu joc de gleznă este un exercițiu de bază din șscoala alergării. Contactul cu solul se ia pe pingea,  urmând o derulare a tălpii de la vârf spre călcâi.Trunchoil este drept sau foarte ușor înclinat spre înainte, brațele îndoite din articulația cotului, mișcându-se pe lângă trunchi tot timpul braț picior și picior opus, umerii sunt relaxați, corpul este în prelungirea trunchiului cu privirea orientată la nivel orizontal. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tipuri de alergări

                                                  TIPURI DE ALERGĂRI  - alergarea cu genunchii sus  - alergarea cu călcâiele la șezută  - alergarea cu gambele întinse înainte  - alergarea laterală cu pași adăugați 
Read more

Fișă de lucru

                                                    FIȘĂ DE LUCRU  1. Folosind link-ul următor        https://ro.wikipedia.org/wiki/Alergare   definiți ce este ''alergarea,, .  2. Scrieți metoda de învățare a tehnicii alergării cu jocul de gleznă  3. Dați exemple de 3 greșeli frecvente din alergarea cu jocul de gleznă. 
Read more