Să alergăm prin joc de glezne

                                                  TIPURI DE ALERGĂRI  - alergarea cu genunchii sus  - alergarea cu călcâiele la șezută  - alergarea cu gambele întinse înainte  - alergarea laterală cu pași adăugați 

                                                                                               CE ȘTIM  DESPRE  ALERGAREA  PRIN JOC DE GLEZNĂ?

                                                    FIȘĂ DE LUCRU  1. Folosind link-ul următor        https://ro.wikipedia.org/wiki/Alergare   definiți ce este ''alergarea,, .  2. Scrieți metoda de învățare a tehnicii alergării cu jocul de gleznă  3. Dați exemple de 3 greșeli frecvente din alergarea cu jocul de gleznă. 

                                                                 Greșeli frecvente: - contactul cu solul pe toată talpa, - braţele nu se mişcă în concordanţă cu picioarele, - privirea orientată în pământ, - umerii ridicaţi şi crispaţi, - şezuta prea aproape de sol - trunchiul aplecat înainte sau prea aplecat pe spate.

                                                                           Metoda învățării:  1 – alergare cu joc de gleznă pe loc cu corectarea mişcării picioarelor şi a braţelor, 2 – alergare cu joc de gleznă la perete sau la gard, 3 – alergare cu joc de gleznă în ritm alert, 4 – alergare cu joc de gleznă pe o linie trasată pe sol, 5 – alergare cu joc de gleznă cu ritmul dictat de către profesor, 6 – alergare cu joc de gleznă combinat cu alte exerciţii din şcoala alergării, 7 – alergare cu joc de gleznă cu diferite sarcini, 8 – alergare cu joc de gleznă cu viteză maximă

                        CE  OBSERVĂM  ÎN VIDEOCLIPUL DE MAI JOS DESPRE ACEASTĂ TEHNICĂ DE ALERGARE?  1. Urmărind cu atenție videoclipul de mai jos după accesarea link-ului, în decurs de 3 minute, spuneți ce observați.  https://youtube.com/shorts/GK0zTDbujRk?si=R34aYUw2u-2owv5a